Kuukautiskierto ja treeniteho – Miten optimoida treenit kierron aikana?

Kuukautiskierto ja treeniteho ovat luonnollisesti yhdistettynä varsin toimiva pari.

Lue lisää miten voit optimoida treenitehot kierron eri vaiheissa ja miten voit mitata ja seurata tätä Oura-älysormuken avulla. Postauksen lopusta voit napata itsellesi myös alekoodin omaan sormukseen!

Toivottavasti tämä lisää inspiraatiotasi ja voit kenties jopa löytää ihan uuden ulottuvuuden treenaamiseen!

Unettomuus – Oura-älysormus auttoi tasapainoon

Kaupallinen yhteistyö. Unettomuus on nykyään hyvin yleinen vaiva ja oire. Uniongelmat ja sen eri variaatiot ovat lisääntyneet sen myötä, kun stressi ja kiire ovat kroonistuneet ja arkea koristaa erilaiset älylaitteet joita tuijotetaan aamusta iltaan. Unettomuus altistaa muille terveysongelmille, tai voi johtua niistä.

Kirjoitin unettomuudesta, unen tarpeesta ja sen merkityksestä. Jaan myös omia kokemuksia unettomuudesta. Oura-sormus on auttanut minua pitämään unen ja palautumisen tasapainossa!

Ota talteen OURA-etukoodi!
Iloa päivääsi ja voi hyvin!
Sara