Kuukautiskierto ja treeniteho – Miten optimoida treenit kierron aikana?

Kuukautiskierto ja treeniteho ovat luonnollisesti yhdistettynä varsin toimiva pari.

Lue lisää miten voit optimoida treenitehot kierron eri vaiheissa ja miten voit mitata ja seurata tätä Oura-älysormuken avulla. Tilaa oma Oura sormus täältä!

Toivottavasti tämä lisää inspiraatiotasi ja voit kenties jopa löytää ihan uuden ulottuvuuden treenaamiseen!