Henkinen valmennus ja hyvinvointi kehossa, mielessä ja sydämessä.
Olen kirjoittanut paljon unesta, unenlaadusta ja palautumisesta. Uni on yksi minun lempiaiheista paristakin syystä. Ota talteen vinkit, millä sinäkin voit parantaa ja optimoida unen ja palautumisen.
*Sisältää etukoodin Oura-sormukseen, sekä Firstbeat hyvinvointianalyysiin!
Kuukautiskierto ja treeniteho ovat luonnollisesti yhdistettynä varsin toimiva pari.
Lue lisää miten voit optimoida treenitehot kierron eri vaiheissa ja miten voit mitata ja seurata tätä Oura-älysormuken avulla. Postauksen lopusta voit napata itsellesi myös alekoodin omaan sormukseen!
Toivottavasti tämä lisää inspiraatiotasi ja voit kenties jopa löytää ihan uuden ulottuvuuden treenaamiseen!
Biohakkerointi on oman terveyden, hyvinvoinnin ja suorituskyvyn optimoimista tieteen ja teknologian avulla. Siihen liittyy myös ravitsemus ja itsensä mittaaminen hyvin keskeisesti.
Lue miten minusta tuli biohakkeri! Postaus sisältää myös mahdollisuuden saada OURA-sormukseen oman etukodin!
Ihanaa uutta viikkoa!
Sara✨
Oura – palautumista mittaava älysormus. Tämä on investointi itseesi, omaan terveyteen ja hyvinvointiin, joka kannattaa aina!
Itse olen käyttänyt Ouraa jo vuoden, enkä vaihtaisi sitä pois. Lue lisää mitä Ouralla voi oppia ja mitä itse olen oppinut vuoden aikana.
Oura mittaa mm aktiivisuutta, unta ja palautumista.
Nappaa talteen Oura alekoodi!
Huippua viikkoa!
Sara