Hyvinvointi- ja ravintovalmennus on sinulle, mikäli olet valmis tekemään pysyviä pitkäkestoisia muutoksia oman terveytesi ja hyvinvointisi eteen. Autan sinua jaksamaan ja voimaan paremmin, elämään terveellisesti ja tekemään päivittäin valintoja, jotka tuovat lisää iloa ja elinvoimaa arkeesi! Tätä päätöstä, et kadu koskaan!

”Kyseessä ei ole dieetti tai ”pikaratkaisu”, vaan elämäntapa.”

Valmennus on sinulle mikäli:

  • Mietit millainen ruokavalio olisi juuri sinulle, terveydellesi ja suorituskyvyllesi optimaalinen ja hyvä?
  • Mietit mitä kaupasta kannattaa oikeasti ostaa?
  • Mietit miten tehdä niitä parempia valintoja ja pitää motivaatio yllä ja noudattaa terveellisiä elämäntapoja?
  • Mietit millainen liikunta tai liikuntamäärä olisi sinulle optimaalinen?
  • Pohdit omaa unenlaatua, nukutko riittävästi ja palaudutko työpäivien ja liikunnan jälkeen?
  • Mietit miten välttää alipalautumistila?
  • Mietit mitä ravintolisiä oikeasti tarvitset?
  • Mietit miten ylläpitää hyvää fiilistä ja jaksamista arjessa?

Valmennukseen kuuluu:

  • Firstbeat mittaus ennen ja jälkeen, joka toimii hyvänä työkaluna ja apuna stressin, palautumisen ja unen mittaamisessa. Mittaus antaa luotettavaa tulosta myös siitä, liikutko riittävästi ja tuoko liikunta sinulle toivottuja terveyshyötyjä. Lue lisää Firstbeat mittauksesta.
  • elämäntapojen, kuten ravinnon, liikunnan ja unen perusteellinen tasapainottaminen.
  • Keskitytään siihen, että löydetään sinulle paras mahdollinen tasapainoinen terveyden ja hyvinvoinnin tila.

Funktionaalinen lääketiede

Funktionaaliseen lääketieteeseen pohjautuva ravintovalmennus keskittyy kokonaisuuteen, terveyden palauttamiseen ja ylläpitoon, sekä yksilön omaan tasapainon tilaan. Ruuansulatuskanavan oireet, jatkuva väsymys, toistuvat flunssakierteet ja/ infektiot kertovat siitä, että elämäntavat, ruokavalio ja suoliston kunto ei ole tasapainossa.

Funktionaalinen lääketiede on yksilöllistä, kokonaisvaltaista sairauden- ja terveydenhoitoa. Hoidossa otetaan huomioon yksilön koko elämäntarina ja ajatellaan, että jokainen oire kertoo jostakin epätasapainotilasta kehossa, jonka perimmäinen syy pyritään aina selvittämään, löytämään ja korjaamaan.

Länsimaisesta lääketieteestä poiketen, keskitytään terveyden hoitamiseen ja tehdään todellisia pitkäkestoisia muutoksia jotka auttavat sinua tästä päivästä eteenpäin.

LISÄNÄ

Nyt yhteistyössä Biohacker Centerin ja TerveDx palvelun kautta, saat helposti toteutettua laboratoriokokeet ja opit myös miten tulkita niitä. Tämä on tulevaisuuden juttu ja terveyden ylläpitoa parhaimmillaan! Lue lisää palvelusta TerveDx!

Kysy lisää, saat minun kautta alennuksen labrapakettia varten!

Minulla on myös mahdollisuus määrätä tiettyjä yksityisten laboratorioiden (MDD:n ja Nordic Laboratoriesin) tutkimuksia.

VALMENNUSPAKETTI

Lähetän esitietolomakkeet sähköpostitse. Ensimmäiseen tapaamisen aikana kartoitetaan sinun yksilölliset tarpeet ja tehdään suunnitelma, joka palvelee parhaalla mahdollisella tavalla tarpeitasi. Tapaamisten aikana käydään läpi tärkeitä asioita ravintoon, ruokailuihin, liikuntaan, uneen ja palautumiseen liittyen.

Valmennus kestää n 2-3kk.

Tapaamiset yht x 8

Firstbeat mittaus x2

Yht 1050€ (sis. alv)

Maksun voi maksaa joko yhdellä kertaa tai erissä 3kk sisällä (350€ x3= 1050€).

Yhden Firstbeat mittauksen arvo on n 200€.

 

Valmennuksen jälkeen:

  • Sinulle on muodostunut selkeä käsitys siitä, mitä tasapaino tarkoittaa sinulle.
  • Opit näkemään elämäntapojen vaikutukset hyvinvointiisi
  • Opit tunnistamaan sinua ja elimistöäsi kuormittavat ja palauttavat tekijät.
  • Lisäät itsetuntemusta ja motivoidut parempien valintojen tekemiseen jokapäiväisessä arjessa.
  • Tiedät mihin osa-alueeseen sinun tulee erityisesti kiinnittää huomiosi ja opit tuntemaan omat vahvuutesi
  • Olet tehnyt muutoksia elämääsi, jotka voit säilyttää lopun elämäsi ajan
  • Olet motivoitunut jatkamaan uuden opitun parissa
  • Sinun terveydentilasi on kohentunut
  • Osaat liikkua tavalla joka tukee terveyttäsi ja lisää kuntoasi
  • Osaat valita sinulle sopivia ruoka-aineita ja syöt riittävästi
  • Saat ns mustaa valkoisella ja informaatiota siitä, miten nukut ja millaista unenlaatusi on ja mikä siihen vaikuttaa
  • Voit fyysisesti ja henkisesti paremmin

 

Mikäli tahdot kysyä lisää hyvinvointi- ja ravintovalmennuksesta, ota yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta.

 

 

 

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, Licenced NLP practitioner, henkinen valmentaja, terveydenhoitaja, sairaanhoitaja, ekokosmetologi, joogaohjaaja, lisensoitu Firstbeat mittaus asiantuntija.

Funktionaalinen lääketiede

Biohakkerointi

Villiyrtit