Häpeä ja sen kahleet

”Häpeä on yksi ihmistä suojaavista tunteista, sillä se saa meidät miettimään tekojamme etukäteen, ja harkitsemaan miten meidän kannattaa toimia. Häpeä voi kuitenkin myös rajoittaa ja kaventaa elämää tarpeettomasti. Häpeän aiheet ovat usein yksilöllisiä ja lapsuudessa opitut säännöt vaikuttavat siihen, mikä meistä tuntuu hävettävältä.

Häpeän tunnetta kannattaa tutkia, varsinkin jos se tuntuu määräävän elämää suuressa määrin. Itsetuntemuksen kehittäminen, huumori ja itsensä ilmaiseminen ovat kaikki keinoja päästä irti tarpeettomasta häpeästä. Aiheettoman häpeän kyseenalaistaminen on merkki terveestä itsetunnosta ja se voi tuoda uusia voimavaroja elämään.”

Mistä sinä olet tuntenut tai tunnet häpeää? Miltä tuntuu katsoa toista silmiin? Entä kosketus, miltä se tuntuu? Onko sinusta luontevaa puhua ihmisten edessä vai pelottaako mahdollinen itsensä nolaaminen? Rajaako pelko sinua ilmaisemasta itseäasi? Rajaako häpeä sinua tuntemasta läheisyyttä toisiin? Lue lisää blogista!

Jaan tässä postauksessa myös hellän ”Parantava kosketus- rituaalin” ja menetelmän, jolla voit hoitaa itseäsi, omia kipukohtia ja vanhoja traumoja kehossasi. Sinä olet itsesi parantaja!

Lämmöllä ja luottamuksella,
Sara

Vatsavaivat ja vuotava suoli - Sara Adolfsen - Natural Wellness

Vatsavaivat koskettavat monia – tässä oma tarinani

Vuotava suoli, suolistovaivat ja tulehdukselliset suolistosairaudet ovat todella yleisiä. Suoliston epätasapainon kautta voivat muut oireet kehossa ulottua aivosumusta, yliherkkyyksiin, hormonaalisiin häiriöhin mukaan lukien kilpirauhasen toimintahäiriöt, nivelvaivoihin, autoimmuunitauteihin, mielialahäiriöihin ja ihosairauksiin. Ei varmasti vieläkään täysin tiedetä, miten kokonaisvaltaisesta ja vakavasti otettavasta asiasta on kyse.

Mikäli kärsit suolistovaivoista, hakeudu hoitoon, missä sinua kuunnellaan ja oireitasi osataan hoitaa. Jos sinulla on muita oireita tai kroonisia sairauksia, hoida silloinkin suolistoa, se voi oikeasti auttaa sinua.

Tässä jaan seuraavaksi omat kokemukset vatsavaivoista. Lue siitä, miten hoidin vatsani kuntoon!

Sara ♥️

Biohakkerointi - miten minusta tuli biohakkeri - Sara Adolfsen

Biohakkerointi – miten minusta tuli biohakkeri

Biohakkerointi on oman terveyden, hyvinvoinnin ja suorituskyvyn optimoimista tieteen ja teknologian avulla. Siihen liittyy myös ravitsemus ja itsensä mittaaminen hyvin keskeisesti.

Lue miten minusta tuli biohakkeri! Postaus sisältää myös mahdollisuuden saada OURA-sormukseen oman etukodin!

Ihanaa uutta viikkoa!
Sara✨

Oura - sormus joka paransi elämänlaatuani - Sara Adolfsen

Oura – sormus joka paransi elämänlaatuani

Oura – palautumista mittaava älysormus. Tämä on investointi itseesi, omaan terveyteen ja hyvinvointiin, joka kannattaa aina!

Itse olen käyttänyt Ouraa jo vuoden, enkä vaihtaisi sitä pois. Lue lisää mitä Ouralla voi oppia ja mitä itse olen oppinut vuoden aikana.

Oura mittaa mm aktiivisuutta, unta ja palautumista.

Tekstin lopusta voit saada itsellesi rahan arvoisen edun omaan Oura-sormukseen! Nappaa se talteen!

Huippua viikkoa!
Sara